Lorsque nous arrivons à la limite de la saturation et que la colère monte, il est toujours mieux de stopper les discussions ou activités qui nous les provoquent. Les bénéfices seront communs : vous ne vous serez pas énervé et aurez contrôlé vos pulsions, et votre entourage ne subira aucune conséquence de votre attitude.

Un petit groupe de philosophes et de scientifiques de renommée mondiale s’est réuni autour du dalaï lama pour démêler des questions aussi vieilles que l’histoire de l’humanité: Pourquoi des individus normaux, apparemment rationnels, commettent-ils des actes cruels et violents? Quelles sont les racines profondes de ces comportements? Comment pouvons-nous maîtriser les émotions qui provoquent ces conduites impulsives? Peut-on apprendre à vivre en paix avec les autres et avec soi-même? D’après la philosophie bouddhiste, tous les malheurs individuels et les conflits entre les personnes trouvent leur racine dans «trois poisons»: le désir, la colère et l’illusion…