Le stress intrinsèque stimule la créativité et la productivité dans un contexte d’assiduité irréprochable. Il n’est cependant pas sans risque : ses bénéfices à court terme peuvent complètement occulter des coûts importants à moyen et à long terme.

La médecine chinoise traditionnelle nous offre les clés d’un art de vivre qui met l’accent sur la prévention et l’harmonie indispensable entre l’homme et les éléments. Loin de se contenter de soigner, la médecine traditionnelle chinoise propose d’abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels.

Le stress n’a pas seulement des répercussions sur notre équilibre psychologique, il attaque nos défenses immunitaires et peut mettre en péril notre santé. A moins que nous prenions très vite l’habitude de réagir et de contrer.

Le stretching est une méthode d’étirement musculaire issue du hatha yoga, de la gymnastique et de la danse classique.
Avec son programme de quatre exercices à réaliser en moins de quinze minutes,

Qu’est-ce que Qi Gong ? Un art chinois ancestral du bien vivre faisant appel à des techniques simples de mouvements, associés à des respirations et à la concentration. Vous trouverez dans ce manue

L’aromathérapie est le traitement des maladies par les essences des plantes. L’auteur, le docteur Jean Valnet, clinicien averti, traite magistralement ce sujet. Il classe les plantes selon leurs

 Une longue histoire : les utilisations traditionnelles des plantes dans le monde entier, des origines jusqu’à nos jours, et les recherches actuelles.Une encyclopédie illustrée, plus de 550 plantes médicinales, avec pour chacune d’elle : comment l’identifier (description, habitat et culture), comment la préparer (parties utilisées, infusion, teinture…), comment se soigner (usages traditionnels et courants, précautions à prendre…). Un guide pratique: Cultiver des plantes et préparer soi-même des remèdes contre les maladies courantes : infusions, décoctions, sirops, onguents. Prévenir les dangers de l’automédication (toxicité de certaines plantes, contre-indications). Connaître la pratique de la phytothérapie (adresses utiles…).

 ” Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d’un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladie les entraves à son plein épanouissement. Il paraît donc logique de comprendre les mécanismes psychoénergétiques qui sous-tendent la maladie afin de retrouver l’état de santé. À ce titre, ce livre représente un parfait manuel pratique à l’usage de tous ceux qui cherchent les clés afin de décoder le langage du corps. Peut-être apprendrons-nous alors à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre conscience, de notre être intérieur.

Ce sont des activités pour le bien de votre corps qui comprennent les soins corporels ainsi que des moyens physiques pour éliminer le stress….

II s’agit d’activités que vous pouvez faire dans votre tête pour vous aider à faire face à une situation.