Dans ce guide pratique, Leonard Orr, fondateur du mouvement rebirth, explique et enseigne cette méthode de respiration dirigée, qui nous libère de traumatismes et nous aide à résoudre d’anciens blocages tant physiques que psychiques.

À l’origine une technique respiratoire basée sur l’hyperventilation, expérimentée par Léonard Orr, le rebirth est devenu, dans son concept le plus large, une thérapie de groupe, où l’accent est

Dans cet ouvrage, pas de fausse promesse alléchante, juste une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress. Loin de l’austérité des grands traités, Henri Brunel nous livre ici, non sans humour et facétie, le secret de ces petits gestes qui visent à rendre la vie plus légère.