En bien des occasions, nous avons à “affronter” un public: la réunion de la semaine prochaine, l’entretien d’embauche de lundi matin, l’oral d’un examen, l’anniversaire de notre amie Florence, ou le mariage de notre cousin…

Lorsque vous sentez la pression monter, la meilleure solution est de prendre quelques minutes pour se détendre. Pourquoi ne pas profiter de ce laps de temps pour vous faire un auto-massage ?

Voici trois exercices simples préconisés dans les situation de stress, par Nicole Rodrigo, professionnelle de l’auto-massage (Do-In) et partenaire d’Isarcenciel.

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Questions posées à Marie-Hélène Mahé, IDP conseil, image et développement personnel.

Pourquoi avoir choisi cette profession ?
J’ai toujours aimé suivre la mode à titre personnel, j’ai tout d’abord mis en valeur le prêt à porter à travers mon métier de décoratrice étalagiste pendant cinq années.

Le style vestimentaire est l’un des outils de l’expression de notre personnalité. Il nous permet d’exprimer nos émotions, de nous identifier, vestimentairement parlant à un groupe social, à un domaine d’activité…

En France, on aime penser que les hommes sont égaux en droit ; on aime croire que la raison seule préside aux choix cruciaux ; on se dit que, depuis la libéralisation des mœurs, on peut être naturel, spontané, différent.

Il est des maladies qui ne se soignent que par l’alimentation. La façon de se nourrir est primordiale. L’auteur assimile les légumes, fruits et céréales aux plantes médicinales, tant ils sont souverains dans certains traitements.

Vous êtes stressé, irritable au travail ? Vous en avez assez de la pression quotidienne ? Cette situation vous perturbe dans votre activité ? Voici les solutions que vous attendez. Paul Wilson vous offre des moyens de positiver votre stress pour retrouver les chemins de la sérénité et de l’efficacité.

Des sports de glisse aux “raves”, des jeux vidéos à la mise en scène de l’actualité, des thérapies nouvelles aux techniques du développement personnel, tout est bon aujourd’hui pour nous faire “vibrer”.

Demandez au Dalaï-Lama s’il est heureux, il vous répondra « oui » sans hésiter, car le bonheur est selon lui le but de toute notre existence. C’est ce qu’il explique dans cet Art du bonheur, mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire, de bon sens, de réflexions et de conseils concrets, que nous pouvons tous appliquer.