Isarcenciel - Articles

Kit détente avant examen

Tue, 23 Aug 2005 11:29:31 +0200

Le stress ne concerne pas que les parents !

Les étudiants, lycéens, collégiens connaissent également les affres de l’angoisse dès que se profile la date fatidique de l’examen écrit ou oral. Certains perdent totalement leurs moyens sous l’effet de cette tension aussi violente que passagère, fort heureusement.

Voici donc, en dernière minute, quelques petits conseils détente pour mieux se préparer.

Témoignage : l’avis d’un utilisateur

Wed, 20 Jul 2005 11:53:02 +0200

Même si aujourd’hui les réticences diminuent face à ce nouvel outil de communication, certains ne se sentent pas encore prêts à l’utiliser. Il ne s’agit pourtant pas d’un moyen d’échange réservé aux adolescents ou au domaine ludique.

Le suivi à distance

Wed, 20 Jul 2005 11:54:25 +0200

De plus en plus la messagerie instantanée, plus couramment appelée « chat » (prononcer « t’chat ») fait son entrée dans le monde professionnel. Nouvel outil de communication, alternative au message e-mail et au téléphone, la messagerie instantanée s’impose par ses avantages de souplesse, de coût et de simplicité.

La graphothérapie

Wed, 20 Jul 2005 11:41:08 +0200

Avons-nous besoin nécessairement d’une rééducation d’écriture à l’âge adulte quand nous n’aimons pas notre écriture ?

Nous sommes parfois gênés par notre propre écriture, nous ne la trouvons pas à notre goût, trop petite ou trop grande, illisible ou pas assez souple, parfois même enfantine… Bref il arrive que nous ne l’aimions pas.

Le rôle sa vie

Mon, 27 Feb 2006 18:47:13 +0100

En bien des occasions, nous avons à “affronter” un public: la réunion de la semaine prochaine, l’entretien d’embauche de lundi matin, l’oral d’un examen, l’anniversaire de notre amie Florence, ou le mariage de notre cousin…

Défi du management en situation de crise

Tue, 19 Jul 2005 11:10:36 +0200

Savoir gérer le changement : la situation professionnelle des individus change, sans qu’ils en soient à l’origine. Il s’agit donc d’un facteur de tension négative (lorsque nous appelons le changement, nous le vivons comme un soulagement, une aventure, ou encore un nouveau défi, ce qui provoque une tension positive, un enthousiasme).

L’incidence du stress professionnel

Wed, 20 Jul 2005 11:55:41 +0200

Le stress intrinsèque stimule la créativité et la productivité dans un contexte d’assiduité irréprochable. Il n’est cependant pas sans risque : ses bénéfices à court terme peuvent complètement occulter des coûts importants à moyen et à long terme.

Témoignage d’une victime du burnout

Wed, 20 Jul 2005 11:35:28 +0200

Laurence est responsable d’un centre d’appels, dans le secteur banque-assurance et supervise une vingtaine de personnes. Elle a pris ses fonctions mi 2003, et son service est rapidement devenu l’un des plus productifs de l’Entreprise.

« Working girl » ou la saga d’une journée comme une autre…

Wed, 20 Jul 2005 11:34:51 +0200

Après que l’animateur ait répété une demie-douzaine de fois qu’il nous offrait un réveil plein d’humour et de sourire, je me lève pour de bon, et en forme, c’est ce que je laisse paraître : il est 6 heures, je suis motivée, je suis forte, je me le répète avec insistance.

Le burnout

Wed, 20 Jul 2005 11:34:15 +0200

Le terme burnout (en français, « brûlure intense ») était employé, à l’origine, pour désigner une panne irréversible d’un moteur qui a trop chauffé. Aujourd’hui, il est appliqué, par analogie, au syndrome d’épuisement professionnel.

Les workaholics : des candidats privilégiés au burnout

Wed, 20 Jul 2005 11:56:42 +0200

Aujourd’hui le travail est la seule dépendance qui ne soit pas jugée négativement dans notre société, au contraire de la drogue et de l’alcool. Et pourtant cette intoxication valorisante n’est pas sans conséquence.

Techniques simples pour se détendre

Wed, 20 Jul 2005 11:58:18 +0200

Lorsque vous sentez la pression monter, la meilleure solution est de prendre quelques minutes pour se détendre. Pourquoi ne pas profiter de ce laps de temps pour vous faire un auto-massage ?

Voici trois exercices simples préconisés dans les situation de stress, par Nicole Rodrigo, professionnelle de l’auto-massage (Do-In) et partenaire d’Isarcenciel.

Du stress professionnel au burnout : une frontière imperceptible

Wed, 20 Jul 2005 11:58:52 +0200

Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. Pourtant, le stress possède bien une définition précise et identifiable.

Le mécanisme du stress

Wed, 20 Jul 2005 12:00:35 +0200

Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. Et pourtant il est une réaction biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle. Plus précisément, c’est un quasi-réflexe qui se décompose en trois phases : alarme, résistance, épuisement.

La Sophrologie existentielle

Wed, 20 Jul 2005 12:02:11 +0200

La Sophrologie existentielle est une méthode de relaxation dynamique basée sur un travail pratique par la respiration consciente.