Mini yoga anti-stress

Vous sentez-vous débordé et stressé par les pressions de la vie quotidienne ? Ce livre vous aide à combattre la tension musculaire, à calmer votre esprit; vous serez ainsi prêt à envisager de nouveaux défis !
Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage explique comment se détendre et se calmer grâce à des techniques de yoga permettant de lutter contre l’anxiété et les aléas du quotidien.
Le Yoga Biomedical Trust (YTB) a été fondé en 1983 par le docteur Robin Monro afin de promouvoir les recherche sur les effets thérapeutiques du yoga.