60 conseils anti-stress

 60 fiches conseils pour oublier le stress et rester zen en toutes circonstances. Au départ, un test permet de faire le point, afin de choisir les solutions les plus adaptées, avec des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : de la simple prévention à la tension installée. Des conseils et des exercices ciblés pour agir sur la vie quotidienne, prendre de bonnes habitudes et prévenir le stress en éliminant ses causes. Médecines douces, massages, relaxation, diététique… toutes les astuces pour gérer son stress en douceur.