Le stress ne concerne pas que les parents !

Les étudiants, lycéens, collégiens connaissent également les affres de l’angoisse dès que se profile la date fatidique de l’examen écrit ou oral. Certains perdent totalement leurs moyens sous l’effet de cette tension aussi violente que passagère, fort heureusement.

Voici donc, en dernière minute, quelques petits conseils détente pour mieux se préparer.

Même si aujourd’hui les réticences diminuent face à ce nouvel outil de communication, certains ne se sentent pas encore prêts à l’utiliser. Il ne s’agit pourtant pas d’un moyen d’échange réservé aux adolescents ou au domaine ludique.

De plus en plus la messagerie instantanée, plus couramment appelée « chat » (prononcer « t’chat ») fait son entrée dans le monde professionnel. Nouvel outil de communication, alternative au message e-mail et au téléphone, la messagerie instantanée s’impose par ses avantages de souplesse, de coût et de simplicité.

Avons-nous besoin nécessairement d’une rééducation d’écriture à l’âge adulte quand nous n’aimons pas notre écriture ?

Nous sommes parfois gênés par notre propre écriture, nous ne la trouvons pas à notre goût, trop petite ou trop grande, illisible ou pas assez souple, parfois même enfantine… Bref il arrive que nous ne l’aimions pas.

En bien des occasions, nous avons à “affronter” un public: la réunion de la semaine prochaine, l’entretien d’embauche de lundi matin, l’oral d’un examen, l’anniversaire de notre amie Florence, ou le mariage de notre cousin…

Savoir gérer le changement : la situation professionnelle des individus change, sans qu’ils en soient à l’origine. Il s’agit donc d’un facteur de tension négative (lorsque nous appelons le changement, nous le vivons comme un soulagement, une aventure, ou encore un nouveau défi, ce qui provoque une tension positive, un enthousiasme).

Le stress intrinsèque stimule la créativité et la productivité dans un contexte d’assiduité irréprochable. Il n’est cependant pas sans risque : ses bénéfices à court terme peuvent complètement occulter des coûts importants à moyen et à long terme.

Laurence est responsable d’un centre d’appels, dans le secteur banque-assurance et supervise une vingtaine de personnes. Elle a pris ses fonctions mi 2003, et son service est rapidement devenu l’un des plus productifs de l’Entreprise.

Après que l’animateur ait répété une demie-douzaine de fois qu’il nous offrait un réveil plein d’humour et de sourire, je me lève pour de bon, et en forme, c’est ce que je laisse paraître : il est 6 heures, je suis motivée, je suis forte, je me le répète avec insistance.

Le terme burnout (en français, « brûlure intense ») était employé, à l’origine, pour désigner une panne irréversible d’un moteur qui a trop chauffé. Aujourd’hui, il est appliqué, par analogie, au syndrome d’épuisement professionnel.